Antes, la terapia de masaje solo se ofrecía en spas médicos o gimnasios de lujo. Algunas personas la consideraban un lujo para ricos o un eufemismo para actividades ilícitas. Actualmente, la terapia de masaje se ofrece ampliamente y se considera una herramienta fundamental para promover la salud y el bienestar físico y mental.

La terapia de masaje es un término general que abarca la presión, el masaje y la manipulación de la piel, los músculos, los ligamentos y las articulaciones. Puede variar desde un cepillado suave hasta una presión profunda. Generalmente se considera parte de la medicina integrativa.

El masaje se está incorporando cada vez más a la terapia convencional para una amplia gama de afecciones y problemas de salud. Si nunca has probado la terapia de masaje, sigue leyendo para conocer sus múltiples beneficios.

Una idea errónea común sobre el masaje es que solo forma parte de un día de hospital y está pensado para mimarse uno mismo.En la ubicación masaje relajante precio de nuestros artículos

Si bien esto puede ser cierto para algunas personas, suele ser una herramienta para reducir la ansiedad y aliviar el malestar.

Algunos problemas que la terapia de masaje puede ayudar a tratar son:

• Estrés y ansiedad
• Ansiedad
• Trastornos gastrointestinales
• Fibromialgia
• Frustración
• Trastornos del sueño
• Dolor nervioso



• Cuidados postoperatorios
• Cicatrices
• Estrés y lesiones de tejidos blandos
• Lesiones deportivas
• Trastornos de la articulación temporomandibular (ATM)

Ventajas físicas

Para muchos pacientes, El masaje es una parte integral de las estrategias de terapia clínica para ayudar a los pacientes a retomar sus actividades cotidianas. Por ejemplo, es útil después de una cirugía de reemplazo articular o una lesión.

Los beneficios físicos del masaje incluyen:

• Mejora la circulación
• Reduce la rigidez muscular
• Reduce la inflamación articular
• Mejora la calidad del sueño
• Recuperación más rápida entre sesiones de ejercicio
• Mayor flexibilidad
• Menos dolor y molestias
• Mejora la respuesta inmunitaria

Beneficios psicológicos

El masaje también ofrece diversos beneficios para la salud mental. Además, quienes se centran en los beneficios físicos afirman sentirse mucho menos estresados ​​después de recibir un masaje.

Otros beneficios psicológicos incluyen:

• Reducción de los niveles de ansiedad
• Mayor relajación
• Mejor estado de ánimo
• Menor estrés y ansiedad
• Más energía
• Mayor sensación de bienestar

Después de un masaje

Es común sentirse relajado, cansado e incluso dolorido después de un masaje. Esto se debe a que el masajista trabaja los músculos. Después de un masaje, puede que te sientas como si hubieras hecho ejercicio. Es posible experimentar migraña, náuseas o vómitos después de un masaje. Algunas personas creen que un masaje debe doler para ser beneficioso. Sin embargo, un masaje no tiene por qué ser doloroso para ser efectivo. Si su masajista ejerce demasiada presión, pídale que la reduzca. A veces, puede sentir un punto sensible en un músculo, como un nudo. Es probable que sea incómodo mientras el masajista lo trabaja. Sin embargo, si se vuelve doloroso, dígaselo. Muchos problemas graves se originan por un exceso de presión durante un masaje. Cómo encontrar un masajista Al igual que al elegir otros profesionales de la salud, es fundamental ser un consumidor informado al elegir un masajista. Pida a su compañía de seguros médicos o a otra persona de confianza que le recomiende una empresa o un terapeuta de confianza.

No dude en preguntar a un posible terapeuta de masaje sobre cuestiones como:

• ¿Está acreditado/a o registrado/a?
• ¿Cuál es su formación y experiencia?
• ¿Cuántas sesiones de masaje estima que necesitaré?
• ¿Cuál es el precio y está cubierto por el seguro médico?

Un terapeuta competente cuenta con una amplia gama de técnicas que puede integrar según sus necesidades, y las adaptará a sus comentarios.

El masaje es seguro y eficaz para personas de todas las edades. No es solo una forma de mimarse o consentirse. Es un dispositivo eficaz para ayudarte a organizar tu bienestar, tanto si tienes algún problema de salud como si buscas aliviar la ansiedad.